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Ashwagandha, também conhecida cientificamente como Withania somnifera, é uma erva tradicionalmente usada na medicina ayurvédica, com propriedades que ajudam a promover o relaxamento e o sono. Muitas vezes chamada de "Ginseng Indiano", esta planta tem sido valorizada por séculos pelos seus múltiplos benefícios para a saúde.
Os suplementos, quando escolhidos de forma adequada, podem desempenhar um papel importante no equilíbrio mental, na gestão do stress e na melhoria da qualidade do sono.